Этот интенсив не про жесткую экономию, ограничения и «питаться гречкой».
Он про разумный подход к продуктам: как сбалансированно и вкусно питаться при любом бюджете, не жертвуя качеством, здоровьем и удовольствием от еды.
Научитесь покупать продукты так, чтобы:
– рацион закрывал все витамины и минералы
– еда была разнообразной и вкусной
– бюджет оставался под контролем
-
Кто хочет сократить расходы на еду без потери качества - Для семей с ограниченным или нестабильным бюджетом
- Кто устал переплачивать и выбрасывать продукты
- Кто хочет питаться полезно, но без ощущения постоянной экономии
– это 2 недели, после которых вы ↓
- Поймете, как выстраивать сбалансированный рацион при любом бюджете
- Научитесь выбирать продукты по принципу польза+цена
- Перестанете переплачивать за маркетинг и упаковку
- Сократите пищевые отходы
- Узнаете как готовить просто, вкусно и эффективно
- Будете уверены, что можете накормить семью качественно и без лишних трат
Деньги и еда: скрытые расходы
Результат:
– Выясните почему тратите на продукты больше, чем планируете
– Узнаете где скрытые расходы и импульсные покупки
– Поймете где грань и как не впадать в крайности: «живем один раз, ни на чем не экономим» или «экономим на всем, живем без удовольствий».
Продукты с лучшим соотношением цена:польза
Результат:
– Определите какие продукты дают максимум питательной ценности
– Узнаете на чем можно и нужно экономить, а за что стоит заплатить
– Научитесь заменять дорогие продукты без потери баланса
Закупка без переплат
Результат:
– Научитесь составлять продуктовую корзину под свой бюджет
– Узнаете как читать ценники и составы
– Приобретете навык покупать реже, но эффективнее
– Поймете как экономить с помощью сезонности и заморозки
– Получите варианты заготовок для экономии времени и денег
– Узнаете какие заготовки реально выгодны
Расходы на еду в эмиграции и путешествиях
Результат:
– Поймете принципы сборки блюд из недорогих ингредиентов
– Узнаете как из одних и тех же продуктов готовить разное
– Получите примеры бюджетных, но сбалансированных блюд
– Научитесь как накормить семью без отдельной готовки для каждого
1. Сборник рецептов: «Заготовки из доступных продуктов»
2. Гайд: «Продукты на разный бюджет для сбалансированного и разнообразного питания»
- Вера ДудченкоНутрициолог и шеф-повар
– Дипломированный нутрициолог
– Ученица шефа кулинарной школы Le Cordon Blue
– Основательница производства рационов здорового питания
– Автор кулинарных книг
– Эксперт на ТВ, ведущая кулинарных шоу
- Виктория ШергинаЮрист, финансовый советник
– Дипломированный финаннсовый юрист и сертифицированный финансовый советник
– Член Экспертного совета по защите прав инвесторов при ЦБ РФ
– Член экспертной группы Ассоциации развития финансовой грамотности РФ
– Налоговый консультант
